Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
5ヶ月位前から、特にトラック練習でスピードを上げると、2〜3kmあたりから左のチョウケイの張りと痛みが出て、少し休むと痛みがおさまるため、再開する状態が続いています。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
整骨院・鍼灸に通ったり、アイシング、マッサージなどをしていました。
Q3.その効果はどうでしたか？
多少ほぐれはしましたが、やはり症状は治らず、満足のいく練習ができませんでした。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
痛い箇所だけでなく、痛みがどこから来ているのかを詳しく説明して下さり、施術の途中から張りや痛みが取れ、楽になっていくのが分かりました。
自分に必要なストレッチなども教えて下さるので、セルフケアをしながら、これからトレーニングを続けられそうです。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
走るメニューを自分で考えて、無理をしてしまいがちでしたが、先生のアドバイスを聞くことによって、色々と改善できそうです。
練習メニューを組んでもらって、自分に合った練習をしていくのも良いと思います。
頼りになる先生です！
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
全体的な右サイドの弱さ、痛み、体全体の浮腫み。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
自己流のストレッチ、筋トレ(スプリントスクワット、プランク/フロントブリッジ)。
バンテリン塗りたくり。
Q3.その効果はどうでしたか？
一時的に治った気がするが、走ると痛む。
ストレッチや筋トレをやる割にはあまり変化がない。
(回数をこなしても筋肉痛がない)
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
バランスが良くなったせいか、足うら全体で体重を支えるようになった。
あまり負荷が得られなかった筋トレを見直してもらい、外腹斜筋や腓腹筋？も使ったトレーニングが出来るようになりました。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
マイルームも大切かもしれませんが、プロに見てもらうことで、より効果的にムダなくトレーニングが出来るようになると思います。
自分の強み弱みを一緒に見直してくださるので、目標の近道になると思いますよ。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
6月末に左ヒザ外側を痛めてしまい、2ヶ月間ほとんど走れませんでした。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
接骨院で電気治療、手技を受けていました。
Q3.その効果はどうでしたか？
なかなか症状が改善せず、その場の効果あっても、翌日には戻ってしまう事も多かったです。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
全身を診てくれるので、思わぬところから原因が見つかるのでビックリです。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
セッションでは、時間をかけてじっくり診てもらえます。
また、ランナー目線でアドバイスを聞けるのでありがたいです。
近くにいたら定期的にセッションを受けたいくらいです。
病院に通っているが、なかなか故障が改善しない方は、一度診てもらう事をオススメします。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
産後2ヶ月で股関節などの痛みがあり、日常生活はもちろんのこと、この先痛みなく走れるようになるのか、不安でした。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
骨盤ベルトを巻き、産院で指導された筋トレをしていました。
Q3.その効果はどうでしたか？
産後すぐに比べれば体の回復を感じましたが、それでも痛みはあり、この方法で合っているのか分かりませんでした。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
痛むところだけでなく、全身を見て必要な筋トレを教えてもらえたので、心強かったです。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
大した距離を走れず、しかも上の子の妊娠から4年間、ランニングから離れていた私でしたが、城戸さんは丁寧に見てアドバイスをくださいます。自分の体ですが、自分では気づかなかったことを指摘され、目からうろこです。
悩んでいる方は、一度見ていただくと、きっと新しい発見があると思います。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
ランニング始めてから膝と足底筋膜炎の痛みで全然走り込めませんでした。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
定期的に整骨院、整体に通いました。
レース前には病院で痛み止めの注射も打ちました。
Q3.その効果はどうでしたか？
施術後、症状は軽くなりますが、少し走るとまた痛みが・・・
もみほぐしでは根本的な対策にはなっていませんでした。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
コンディショニングでは、崩れていた崩れていた身体バランスを調整してくれるので、施術後、身体に軸が形成される感覚あります。
身体機能のバランスがきっと高まっているのでしょう。
自宅でできる調整法により、膝や足底筋膜炎の痛みは消失。
今では月間走行距離300〜400km走れる状態になりました。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
城戸さんに出会ってなかったら、ランニングやめていたと思います。
サブスリーも達成できていたかどうか・・・
痛みなく楽しく走れる日々を与えてくれた城戸さんには感謝感謝です。
自分のランニングの夢を達成するためにも城戸さんとは末長くつきあっていきます。
ランニングのことで困ったことがあったら気軽に相談されてみてはいかがでしょう。
頼りになる男ですよ(笑)
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
フルマラソン2ヶ月前に膝の痛み発症。
膝は、日常生活で支障が出るほどの痛みで、目標にしていたサブ4も諦めている状態でした。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
セッション時に教えていただいた、ストレッチポールとスクワット。
(毎日、必ずやろうとしないように・・・性格上、続かなくなっちゃうので・・・)
Q3.その効果はどうでしたか？
段々と痛みも治まり、大会も最後まで楽しく走る事が出来ました。
サブ4も達成！！
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
自分の体の異変やSOSに敏感になりました。
食事にも気を付けるようになりました！
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
セッションでは、時間をかけて細かい動作まで見てくれます。
会話も楽しかったり、またモチベーションが上がる時間にもなります。
タイムが伸びない、痛みが続くetc・・・
悩みがある方、諦めずに、きっと何か解決の糸口が見えてくると思います。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
初めてフルマラソンを走った後から、左側の坐骨の痛みと右足首やひざの痛みがずっと続いていました。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
定期的に病院や整骨院、整体などに通っていました。
Q3.その効果はどうでしたか？
痛いところを中心に施術するするだけで、一時的に改善しても、またすぐ痛くなる・・・の繰り返しでした。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
全体を見て評価して下さるので、痛みの原因がどこにあるのか、わかりやすく説明していただき納得しました。
ランナー目線から見てもらえるので心強かったです。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
故障なく走れるようになりたい！という思いから定期的にお世話になっています。
その成果もあって、今まで故障でレースをあきらめることなく、ウルトラマラソン100kmも完走できましたし、トレイルランニングに挑戦するなど、幅を広げることができるようになりました。
今後は、もう少しタイムを縮めることにも目を向けてみようかと考えています。
故障気味でなかなか思うように走れない方に是非オススメです！
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
特に不具合もなく、調子が良いと思っていました。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
あまり走れていませんが、ストレッチは行なっていました。
Q3.その効果はどうでしたか？
張りを感じていなかったり、思っていなかった所が痛かったりと、自分では気付いていない不具合が見つかり、体が楽になりました。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
不具合を取るための動きを教われて、これからのシーズンに活かしていきたいです。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
日々の生活の中でも、不具合はたまるし、走っている時におこる不調よりも、実は気付きにくかったりするのかなと、思いました。
調子を整えていただけると、自分の悪いところが見えて、左右の差など具体的に知ることができてとても良いと思いました。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
おしりが痛く、左側にいつもどこか痛みがあり、今回はそれが辛かった。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
整骨院・鍼へ通って、トレーニングの負荷もかなり落としました。
Q3.その効果はどうでしたか？
ピークよりは特には変わらず・・・
落ち着きましたが。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
激的に変化が見られて驚いています。
色々とアドバイスを頂いてとても勉強になりました。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
目からうろこな感じです。
自分で思い込んでいた事が思い込みだったとか。
ぜひ、受けて頂きたいです。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
脇腹痛
膝痛
五十肩
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
通院
テーピング
Q3.その効果はどうでしたか？
スッキリとはせず、長期化している。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
身体のバランス、弱いところを知ることができた。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
自分の身体と向き合うことを楽しみましょう。
Q1.セッションを受ける前にどんなお悩みがありましたか？
よく左のチョウケイがはって、ヒザの外側に痛みがでる。
Q2.そのお悩みを解決される為に何をされましたか？
特に何もしない。
痛くなったら冷やして、整体にいく。
Q3.その効果はどうでしたか？
何日かすると痛みが消える。
Q4.セッションを受けてどうでしたか？
今までの整体の先生の話とは違い、走っている人の体を良く知っているからこその話や、マッサージ、体の使い方等、わかりやすく説明してくれて、今後にいかせそう。
Q5.同じようなお悩みを持つ方へメッセージをお願いします。
整体いっても、効果がなかった人も、一度セッションを受けるのも一つの方法だと思います。